Sphère Respi-Guide

Un support visuel et ludique pour guider la respiration, ralentir le rythme du souffle et rendre les exercices respiratoires plus faciles à suivre.

La Sphère Respi-Guide s’ouvre et se referme progressivement pour donner un repère visuel concret à la respiration. Il suffit de synchroniser son souffle avec son mouvement : la sphère s’agrandit pendant l’inspiration et se rétracte pendant l’expiration.

Simple à comprendre, elle peut accompagner les exercices respiratoires, la relaxation, le yoga, la sophrologie ou les moments de stress et d’anxiété.

Comment l’utiliser ?

Le principe est très simple :

• lorsque la sphère s’ouvre, inspirez lentement ;
• lorsqu’elle se referme, expirez progressivement.

Son mouvement permet de guider le rythme respiratoire sans avoir besoin de compter les secondes ou de regarder un écran.

La vitesse peut être adaptée au rythme et au confort de chacun.

Pourquoi ce produit peut être utile ?

La respiration lente et contrôlée est utilisée dans de nombreuses pratiques de relaxation et d’exercices respiratoires et peut contribuer à réduire les symptômes d’anxiété et à retrouver un rythme respiratoire plus calme.

La Sphère Respi-Guide peut notamment servir de support pour :

• ralentir et régulariser sa respiration ;
• accompagner les exercices de relaxation et de gestion du stress ;
• pratiquer le yoga ou la sophrologie ;
• rendre les exercices respiratoires plus concrets et visuels ;
• aider les enfants à comprendre plus facilement le rythme inspiration / expiration ;
• accompagner certains exercices respiratoires chez les personnes asthmatiques lorsqu’ils sont recommandés dans leur prise en charge. Les exercices respiratoires peuvent avoir des effets positifs sur certains aspects de la qualité de vie et de l’hyperventilation chez les adultes souffrant d’asthme léger à modéré.

Dans le cadre d’une maladie respiratoire ou d’une rééducation, les exercices doivent rester adaptés aux recommandations du médecin, kinésithérapeute ou autre professionnel de santé.

Pour les enfants comme pour les adultes

Grâce à ses couleurs et à son fonctionnement très visuel, la sphère permet de transformer un exercice parfois abstrait en un mouvement simple à observer et à reproduire.

Elle peut être particulièrement intéressante pour les enfants, mais aussi pour les adultes qui préfèrent un support physique à une application ou à un exercice basé uniquement sur le comptage.

Les petits plus

• Guide visuel pour l’inspiration et l’expiration
• Adaptée aux enfants comme aux adultes
• Utile pour respiration, relaxation, yoga et sophrologie
• Ludique, légère et sans écran

Un support simple et visuel pour ralentir, observer et mieux guider sa respiration.